Mực sốt tỏi
Mực sốt tỏi

Mực sốt tỏi

Hình ảnh món ăn: Mực sốt tỏi
1 giờ
222,0 kcal
Protein: 25,0 g
Chất béo: 11,0 g
Carbohydrate: 7,0 g

Nguồn gốc của công thức

Mực – nguyên con, thái lát, thậm chí cả xúc tu của loài động vật thân mềm này – đều là nguyên liệu tuyệt vời cho các món salad và khai vị. Mực vòng chiên nhẹ trong nước sốt tỏi cay là món khai vị hoặc món chính hoàn hảo.

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Vòng mực
  • Chanh xanh
  • Dầu ô liu
  • Thì là băm nhỏ
  • Tỏi
  • Ớt cayenne
  • Muối
  • Tiêu đen

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Bảng
  • Chảo
  • xương bả vai

Mực xào tỏi là món ăn mềm và đậm đà hương vị, chỉ cần 20 phút để chế biến. Hoàn hảo như một món khai vị hoặc ăn kèm salad – đơn giản, ngon miệng và tinh tế!

Công thức từng bước

Bước 1:

Mực sốt tỏi - Bước 1 Cắt mực thành khoanh, rửa sạch và thấm khô bằng khăn giấy. Cắt tỏi thành lát.

Bước 2:

Mực sốt tỏi - Bước 2 Đổ dầu ô liu vào chảo và đun nóng.

Bước 3:

Mực sốt tỏi - Bước 3 Cho bơ và tỏi vào, chiên trong 1 phút trên lửa vừa.

Bước 4:

Mực sốt tỏi - Bước 4 Thêm khoanh mực, đảo đều và chiên trong 1-2 phút trên lửa vừa.

Bước 5:

Mực sốt tỏi - Bước 5 Giảm lửa xuống mức thấp, thêm muối, ớt bột, tiêu đen và nước cốt chanh. Khuấy đều.

Bước 6:

Mực sốt tỏi - Bước 6 Băm nhỏ thì là rồi cho vào, khuấy đều và tắt bếp.

Mẹo nấu ăn

Rã đông mực đông lạnh hoàn toàn trước khi nấu.

Không nên nấu mực quá chín, nếu không mực sẽ bị dai.

Dùng mực với sốt tỏi khi còn nóng.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Mực vòng chiên giòn với hành tây

Vòng mực chiên với hành tây

1 giờ
95,0 kcal

Vòng mực là một trong những món khai vị ngon nhất. Loại hải sản này rất ngon và có độ dai vừa phải.

Món tráng miệng

Súp

Salad