Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua
Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua
Trang chủ Tất cả các công thức Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua

Hình ảnh món ăn: Cá ngừ đóng hộp phi lê với sốt kem chua.
153,0 kcal
Protein: 15,0 g
Chất béo: 10,0 g
Carbohydrate: 1,0 g

Nguồn gốc của công thức

Khi nghĩ đến cá ngừ đóng hộp, người ta thường liên tưởng ngay đến những món sandwich lành mạnh, salad và nhiều loại nhân khác nhau. Nhưng nếu bạn làm chả cá thì sao? Cá ngừ đóng hộp rất dễ xé nhỏ, ngay cả khi nó không còn trong hộp nữa! Chúng tôi gợi ý bạn nên làm món chả cá ngừ thơm ngon với nước sốt kem chua đậm đà.

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Cá ngừ ngâm trong nước cốt của chính nó
  • Trứng
  • Hành lá
  • Rau mùi tây
  • Muối và tiêu
  • Ớt bột
  • Vỏ chanh
  • Kem chua/sữa chua
  • mù tạt Pháp
  • Dầu thực vật
  • Dưa chuột muối chua
  • Thì là

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Cái bát
  • Chảo
  • Dụng cụ bào
  • Bát đựng nước sốt

Công thức từng bước

Bước 1:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 1 Cho toàn bộ nội dung của hai lon cá ngừ cùng nước cốt của chúng vào rổ lọc và chắt hết phần nước bằng thìa silicon.

Bước 2:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 2 Đập hai quả trứng vào bát và đánh đều bằng phới lồng cho đến khi hỗn hợp mịn.

Bước 3:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 3 Cho cá ngừ đã ráo nước vào bát cùng với trứng.

Bước 4:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 4 Cắt nhỏ ba củ hành lá dài và một ít rau mùi tây rồi cho vào cùng một bát.

Bước 5:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 5 Vắt lấy vỏ của một quả chanh vào một cái bát.

Bước 6:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 6 Thêm muối và tiêu cho vừa ăn, cùng nửa thìa cà phê bột ớt ngọt.

Bước 7:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 7 Trộn đều các nguyên liệu trong bát bằng tay, nhào như nhào bột.

Bước 8:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 8 Nặn thành những viên nhỏ có hình dạng giống như những viên thịt viên dẹt.

Bước 9:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 9 Đổ dầu thực vật vào chảo, cho các miếng thịt vào và chiên mỗi mặt trong 2 phút.

Bước 10:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 10 Đổ nửa cốc kem chua hoặc sữa chua Hy Lạp vào một chiếc bát nhỏ sạch sẽ và đẹp mắt.

Bước 11:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 11 Cắt nhỏ vài quả dưa chuột muối chua và cho vào bát cùng với kem chua.

Bước 12:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 12 Cắt nhỏ thì là, cho vào cùng một bát, thêm một thìa cà phê mù tạt Pháp và trộn đều.

Bước 13:

Cá ngừ phi lê đóng hộp với sốt kem chua - Bước 13 Bày các miếng cốt lết ra đĩa lớn, đặt một bát nước chấm ở giữa.

Mẹo nấu ăn

Tránh dùng cá ngừ ngâm dầu – loại này không thích hợp để làm chả. Hãy chọn cá ngừ đóng hộp không quá rẻ. Cá ngừ dùng cho salad đã có độ dai vừa phải, nhưng chất lượng có thể không phải là tốt nhất – tùy thuộc vào bạn.

Cắt nhỏ các nguyên liệu và trộn đều để các miếng chả không bị vỡ vụn.

Đừng chiên quá kỹ chả cá – cá ngừ đã chín sẵn rồi, và trứng bên trong chỉ cần chiên thêm một chút là được. Chỉ cần đảm bảo chúng có màu vàng nâu là được.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Chả giò với sốt nghiền bông cải xanh

Thịt cốt lết với súp lơ nghiền

1 giờ 30 phút
214,0 kcal

Chả giò ăn kèm khoai tây nghiền là món ăn yêu thích của nhiều người, bắt đầu từ bậc mẫu giáo. Hãy thử làm cho món ăn này lành mạnh hơn bằng cách thay thế khoai tây bằng súp lơ.

Công thức: Thịt gà cốt lết xào bắp cải trong chảo

Thịt gà cốt lết với bắp cải chiên trong chảo

45 phút.
175,0 kcal

Hãy làm món cốt lết gà xay với bắp cải và cà rốt cho bữa tối. Thưởng thức cùng với nước sốt tự làm thơm ngon.

Công thức: Chả bắp cải

Chả bắp cải

50 phút.
75,0 kcal

Chuẩn bị món chả bắp cải mềm; món này phù hợp cho cả người ăn chay có trứng và những người đơn giản là yêu thích bắp cải.

Công thức: Chả đậu lăng

Chả đậu lăng

1 giờ
234,0 kcal

Hãy làm món chả đậu lăng chay siêu tốt cho sức khỏe này. Ngay cả khi gia đình bạn không ăn chay trường, họ cũng sẽ thích món này!

Công thức: Thịt gà phi lê sốt cà chua

Thịt gà cốt lết sốt cà chua

1 giờ 15 phút
125,0 kcal

Thịt gà phi lê sốt cà chua mềm, mọng nước và đậm đà hương vị. Món này chế biến nhanh chóng và rất phù hợp cho bữa tối gia đình. Hãy thử món gà phi lê sốt cà chua này – ngon miệng và bổ dưỡng!

Công thức: Mafrum

Mafrum

1 giờ 30 phút
137,0 kcal

Nếu bạn đã chán món cốt lết khoai tây, hãy thử món ăn hơi lạ miệng này - khoai tây nhồi sốt cà chua.

Công thức: Thịt ức gà phi lê cắt nhỏ

Thịt ức gà cắt nhỏ

50 phút.
135,0 kcal

Thịt ức gà phi lê băm nhỏ - một công thức dành cho những người không có máy xay thịt hoặc không muốn dùng máy xay, nhưng vẫn muốn làm món thịt ức gà phi lê băm nhỏ mềm, ngon và tốt cho sức khỏe.

Công thức: Chả Teokgalbi

Chả Teokgalbi

30 phút
219,0 kcal

Chuẩn bị món cốt lết kiểu Hàn Quốc thơm ngon với lớp sốt mật ong, trông rất hấp dẫn và hương vị cũng tuyệt vời.

Món tráng miệng

Súp

Salad