Hỗn hợp
Hỗn hợp

Hỗn hợp

Hình ảnh món ăn: Món trộn
1 giờ
130,0 kcal
Protein: 7,0 g
Chất béo: 10,0 g
Carbohydrate: 4,0 g

Nguồn gốc của công thức

Món ăn sáng phổ biến nhất của Bulgaria có tên gọi mang nghĩa "hỗn hợp, sự lẫn lộn". Thật khó để phân biệt đó là rau hầm với trứng hay trứng bác với rau, phô mai và gia vị. Đây là một món ăn rất bổ dưỡng và ngon miệng cho cả gia đình, giúp tiếp thêm năng lượng và sức khỏe cho buổi chiều.

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Ớt ngọt
  • Cà chua
  • Hành tây
  • Phô mai Brynza
  • Trứng gà
  • Cỏ xạ hương khô
  • húng quế tươi
  • Lá mùi tây tươi
  • ớt bột
  • Dầu thực vật
  • Dầu ô liu
  • Muối

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Bảng
  • Chảo
  • xương bả vai

Công thức từng bước

Bước 1:

Hỗn hợp - Bước 1 Đổ dầu thực vật vào chảo.

Bước 2:

Hỗn hợp - Bước 2 Cắt nhỏ hành tây và ớt chuông, cho hành tây vào chảo và xào, đảo đều, trong 3 phút trên lửa vừa.

Bước 3:

Hỗn hợp - Bước 3 Thêm ớt chuông, đổ dầu ô liu vào, đảo đều và chiên trong 5 phút trên lửa vừa.

Bước 4:

Hỗn hợp - Bước 4 Thêm cà chua thái nhỏ, muối, ớt bột, cỏ xạ hương và húng quế tươi. Xào trong 8-10 phút trên lửa nhỏ.

Bước 5:

Hỗn hợp - Bước 5 Thêm phô mai feta vụn và trộn đều.

Bước 6:

Hỗn hợp - Bước 6 Đánh tan trứng vào hỗn hợp, khuấy đều và nấu trong 2-3 phút trên lửa vừa.

Bước 7:

Hỗn hợp - Bước 7 Tắt bếp, dàn đều trứng, rắc rau mùi tây lên trên và dùng.

Mẹo nấu ăn

Không nên nấu quá chín các nguyên liệu, khuấy đều liên tục.

Trộn đều phô mai feta và trứng với tất cả các nguyên liệu còn lại.

Bình luận về bài viết
Tatiana

Cảm ơn bạn! Ngon tuyệt!

Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Trứng tráng với phô mai và cà chua

Trứng tráng với phô mai và cà chua

25 phút.
117,0 kcal

Hãy làm món trứng tráng đơn giản này với cà chua và hành lá chiên thay vì trứng chiên thông thường!

Công thức: Trứng tráng kiểu Ba Tư ăn kèm bánh mì phô mai

Trứng tráng kiểu Ba Tư ăn kèm bánh mì dẹt phô mai

1 giờ 30 phút
232,0 kcal

Hãy thử món trứng tráng thơm ngon với rau củ và dầu ô liu, ăn kèm với bánh mì dẹt phô mai tự làm.

Công thức: Trứng tráng kiểu Tây Ban Nha với khoai tây

Trứng tráng kiểu Tây Ban Nha với khoai tây

1 giờ
131,0 kcal

Nếu ở nhà bạn chỉ có trứng và khoai tây, không sao cả! Hãy làm món trứng chiên ngon miệng và bổ dưỡng này theo công thức cổ truyền của Tây Ban Nha.

Công thức: Trứng tráng Denver

Trứng tráng Denver

40 phút.
202,0 kcal

Hãy cảm nhận như đang ở miền Viễn Tây hoang dã – chuẩn bị một món trứng tráng thịnh soạn và ngon miệng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng trong nhiều giờ.

Công thức: Trứng ốp la nướng lò

Trứng tráng nướng trong lò

157,0 kcal

Hãy tự tay chuẩn bị món trứng tráng mềm mại, gợi nhớ ký ức tuổi thơ cho bản thân hoặc các con bằng lò nướng – y hệt như hồi còn học mẫu giáo!

Công thức: Trứng tráng đậu phụ

Trứng tráng đậu phụ

1 giờ 15 phút
151,0 kcal

Nếu bạn không ăn trứng, đừng bỏ qua món trứng tráng cho bữa sáng! Hãy thay thế bằng đậu phụ để có một bữa sáng ngon miệng và tràn đầy năng lượng!

Công thức: Trứng tráng bí ngô và thảo mộc

Trứng tráng với bí ngô và thảo mộc

1 giờ
81,0 kcal

Trứng ốp la là một lựa chọn bữa sáng nhanh chóng, mềm mại và no bụng. Nó cũng cho phép bạn thử nghiệm với nhiều loại nhân và gia vị khác nhau. Bí ngô giàu vitamin là một nguyên liệu bổ sung tuyệt vời, thơm ngon và giàu dinh dưỡng cho trứng, một nguồn cung cấp protein, chất béo và vitamin nổi tiếng.

Công thức: Trứng ốp la "luộc" với phô mai và hành tây

Trứng tráng "luộc" với phô mai và hành tây

1 giờ
180,0 kcal

Nếu bạn không có thời gian nấu ăn vào buổi sáng, hãy tự làm cho mình món trứng tráng nhanh thơm ngon này cho bữa sáng - mềm mại và tốt cho sức khỏe.

Món tráng miệng

Súp

Salad