Trứng tráng kiểu Ba Tư ăn kèm bánh mì dẹt phô mai
Trứng tráng kiểu Ba Tư ăn kèm bánh mì dẹt phô mai
Trang chủ Tất cả các công thức Trứng tráng kiểu Ba Tư ăn kèm bánh mì dẹt phô mai

Trứng tráng kiểu Ba Tư ăn kèm bánh mì dẹt phô mai

Hình ảnh món ăn: Trứng tráng kiểu Ba Tư ăn kèm bánh mì dẹt phô mai.
1 giờ 30 phút
232,0 kcal
Protein: 8,0 g
Chất béo: 15,0 g
Carbohydrate: 19,0 g

Nguồn gốc của công thức

Ở quê hương của nó, món trứng tráng này, rất phổ biến ở Iran và Azerbaijan, được gọi là Kükü sabzi—một món ăn làm từ trứng vỡ. Món này thường được chuẩn bị cho Nowruz, lễ hội mùa xuân, và do đó được trang trí rất nhiều với các loại rau thơm tươi. Theo truyền thống, Kükü được nướng, nhưng bạn cũng có thể chiên nó, sử dụng cà chua thay cho các loại rau thơm. Bánh mì dẹt tươi với phô mai là một món ăn kèm tuyệt vời.

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Trứng
  • Cà chua
  • Tỏi băm
  • Bột cà chua
  • Nghệ
  • tiêu đen xay
  • Dầu ô liu
  • Muối
  • Bột mì
  • Nước
  • phô mai Mozzarella

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Bảng
  • Cái bát
  • cán bột
  • xương bả vai
  • Chảo chiên sâu
  • Chảo phẳng

Công thức từng bước

Bước 1:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 1 Đổ nước vào bát, thêm một thìa cà phê muối, cho 100 gram bột mì vào và nhào bột bằng tay.

Bước 2:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 2 Bọc kín bột bằng màng bọc thực phẩm và để yên trong 15 phút.

Bước 3:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 3 Cắt nhỏ một củ hành nhỏ và bào vụn 5 quả cà chua nhỏ.

Bước 4:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 4 Đặt bột lên mặt phẳng đã rắc bột mì, cuộn thành hình xúc xích và chia thành 6-7 phần bằng nhau.

Bước 5:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 5 Cán mỏng một miếng bột thành hình tròn mỏng.

Bước 6:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 6 Cho 100 gram phô mai mozzarella vào bát, đặt một ít phô mai vào giữa bánh mì dẹt, gập đôi lại và ấn xuống, sau đó dùng cán lăn nhẹ để cán mỏng và cắt bỏ phần rìa để tạo thành hình lưỡi liềm đều.

Bước 7:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 7 Lặp lại quy trình này với phần bột và phô mai còn lại.

Bước 8:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 8 Đổ dầu thực vật vào chảo, cho hành tây vào, thêm nghệ và tiêu đen, rồi đảo đều.

Bước 9:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 9 Thêm cà chua bào và trộn đều.

Bước 10:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 10 Thêm tỏi băm nhuyễn và khuấy đều.

Bước 11:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 11 Thêm một thìa cà phê muối và tương cà, khuấy đều.

Bước 12:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 12 Thêm bơ.

Bước 13:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 13 Đánh tan ba quả trứng, trộn đều và nấu cho đến khi chín.

Bước 14:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 14 Đổ một ít dầu vào chảo phẳng, cho ba chiếc bánh mì dẹt đầu tiên vào và chiên, lật mặt, cho đến khi vàng nâu. Lặp lại với những chiếc bánh mì dẹt còn lại.

Bước 15:

Trứng tráng kiểu Ba Tư với bánh mì phô mai - Bước 15 Cho trứng tráng vào bát sâu và dùng kèm với bánh kếp phô mai ấm.

Mẹo nấu ăn

Để tránh dùng quá nhiều dầu khi làm bánh mì dẹt, hãy sử dụng chảo chống dính.

Để có một bữa ăn ngon miệng hơn, hãy ăn trứng tráng bằng cách đặt nó lên bánh mì dẹt.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Trứng tráng với phô mai và cà chua

Trứng tráng với phô mai và cà chua

25 phút.
117,0 kcal

Hãy làm món trứng tráng đơn giản này với cà chua và hành lá chiên thay vì trứng chiên thông thường!

Công thức: Bánh Scrob kiểu Moldova với phô mai Feta

Bánh Scrob Moldova với phô mai Feta

1 giờ
172,0 kcal

Hãy thử làm món skorob kiểu Moldova với phô mai feta – một món ăn mềm mại và thơm ngon sẽ mang đến cho bạn hương vị ấm cúng của quê nhà!

Công thức: Trứng tráng kiểu Tây Ban Nha với khoai tây

Trứng tráng kiểu Tây Ban Nha với khoai tây

1 giờ
131,0 kcal

Nếu ở nhà bạn chỉ có trứng và khoai tây, không sao cả! Hãy làm món trứng chiên ngon miệng và bổ dưỡng này theo công thức cổ truyền của Tây Ban Nha.

Công thức: Trứng ốp la "luộc" với phô mai và hành tây

Trứng tráng "luộc" với phô mai và hành tây

1 giờ
180,0 kcal

Nếu bạn không có thời gian nấu ăn vào buổi sáng, hãy tự làm cho mình món trứng tráng nhanh thơm ngon này cho bữa sáng - mềm mại và tốt cho sức khỏe.

Công thức: Trứng ốp la nướng lò

Trứng tráng nướng trong lò

157,0 kcal

Hãy tự tay chuẩn bị món trứng tráng mềm mại, gợi nhớ ký ức tuổi thơ cho bản thân hoặc các con bằng lò nướng – y hệt như hồi còn học mẫu giáo!

Công thức: Hỗn hợp

Hỗn hợp

1 giờ
130,0 kcal

Món trứng chiên rau củ tươi sáng, thơm ngon này sẽ đưa bạn đến với không khí của nước Bulgaria đầy nắng.

Công thức: Trứng tráng kiểu Ấn Độ

Trứng tráng kiểu Ấn Độ

1 giờ
144,0 kcal

Bằng cách chuẩn bị món trứng tráng thơm ngon này, bạn có thể dễ dàng và đơn giản đắm mình vào không khí kỳ lạ của đất nước Ấn Độ xa xôi.

Công thức: Trứng tráng với bắp cải và xúc xích

Trứng tráng với bắp cải và xúc xích

40 phút.
190,0 kcal

Xúc xích và bắp cải đều ngon, nhưng sao không làm cho chúng ngon hơn nữa? Hãy thử món trứng tráng mềm với bắp cải, xúc xích và rau xanh!

Món tráng miệng

Súp

Salad