Rau củ nướng trong sốt cà chua cay
Rau củ nướng trong sốt cà chua cay
Trang chủ Tất cả các công thức Rau củ nướng trong sốt cà chua cay

Rau củ nướng trong sốt cà chua cay

Hình ảnh món ăn: Rau củ nướng trong nước sốt cà chua cay.
1 giờ 30 phút
69,0 kcal
Protein: 1,0 g
Chất béo: 3,0 g
Carbohydrate: 9,0 g

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Cà tím
  • Ớt chuông xanh
  • Ớt chuông đỏ
  • Củ hành
  • Khoai tây
  • Cà chua
  • Rau mùi tây
  • Dầu ô liu
  • Tỏi
  • Rau oregano
  • Muối
  • Tiêu đen
  • Ớt cayenne
  • Bột cà chua

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Bảng
  • Cái bát
  • Khay nướng
  • xương bả vai
  • Giấy

Công thức từng bước

Bước 1:

Rau củ nướng sốt cà chua cay - Bước 1 Đổ dầu ô liu vào cốc hoặc bát, thêm tỏi băm, oregano, muối, tiêu đen và tiêu cayenne.

Bước 2:

Rau củ nướng sốt cà chua cay - Bước 2 Thêm 2 muỗng canh tương cà chua, trộn đều.

Bước 3:

Rau củ nướng sốt cà chua cay - Bước 3 Cắt cà tím và 2 củ khoai tây thành nửa lát, ớt chuông đỏ và xanh thành dải, hành tây thành nửa vòng dày, và cà chua nhỏ thành nửa. Cho tất cả các loại rau vào một bát lớn.

Bước 4:

Rau củ nướng sốt cà chua cay - Bước 4 Đổ nước sốt đã chuẩn bị lên rau củ và trộn nhẹ nhàng bằng tay.

Bước 5:

Rau củ nướng sốt cà chua cay - Bước 5 Xếp rau củ lên khay nướng đã lót giấy nến, dàn đều chúng.

Bước 6:

Rau củ nướng sốt cà chua cay - Bước 6 Nướng trong lò đã được làm nóng trước ở 200 độ trong 45-50 phút.

Bước 7:

Rau củ nướng sốt cà chua cay - Bước 7 Rắc thêm rau mùi tây lên trên và dùng như một món ăn riêng, món khai vị hoặc ăn kèm với bất kỳ món ăn phụ nào.

Mẹo nấu ăn

Cắt hành tây thành từng lát dày ít nhất một centimet, nếu không nó sẽ bị cháy.

Xoa đều nước sốt vào rau củ thật cẩn thận, không dùng thìa, nếu không sẽ làm nát rau.

Nếu bạn không thích đồ ăn quá cay, bạn không cần thêm ớt cayenne.

Trước khi dọn ra, có thể rưới nhẹ một ít dầu ô liu ngon lên rau củ.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Cà ri chay

Cà ri chay

1 giờ 30 phút
97,0 kcal

Hãy chuẩn bị cho bản thân và gia đình một món ăn mềm, cay nồng mang hương vị phương Đông, vừa ngon miệng vừa giúp bạn thư giãn tinh thần.

Công thức: Bí ngòi chiên xù

Bí ngòi chiên xù

1 giờ 15 phút
156,0 kcal

Chuẩn bị món bí ngòi non chiên giòn với vụn bánh mì và trứng, rất ngon khi dùng kèm với bữa trưa hoặc bữa tối, hoặc dùng làm món khai vị.

Công thức: Trứng cá hồi từ bí ngòi cho mùa đông

Trứng cá hồi làm từ bí ngòi cho mùa đông

1 giờ
97,0 kcal

Trứng cá hồi bí ngòi là một món ăn thơm ngon và tinh tế được làm từ các loại rau tươi như bí ngòi, hành tây, cà rốt và ớt chuông. Tất cả các nguyên liệu được xào sơ với tương cà và gia vị, sau đó ninh nhỏ lửa cho đến khi mềm, tạo nên hương vị đậm đà và kết cấu hấp dẫn. Món trứng cá hồi này rất thích hợp để bảo quản trong mùa đông, giúp bạn thưởng thức hương vị của nó trong những tháng lạnh giá.

Công thức: Bí ngô Masala

Gia vị bí ngô

1 giờ 15 phút
97,0 kcal

Món ăn Ấn Độ độc đáo này được làm từ loại bí ngô phổ biến nhất sẽ làm hài lòng tất cả những người ăn chay và cả những người khác.

Công thức: Bí ngòi hầm với gà tây

Bí ngòi hầm với thịt gà tây

1 giờ 15 phút
74,0 kcal

Gà tây hầm bí ngòi là một món ăn vô cùng bổ dưỡng, mềm và dễ tiêu hóa. Gà tây giàu protein và chứa các chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch, trong khi bí ngòi giàu kali và sắt. Hơn nữa, độ ẩm trong loại rau này làm cho thịt mềm hơn. Điều thú vị là cả gà tây và bí ngòi đều có nguồn gốc từ gần như cùng một khu vực—cả hai đều là "thực phẩm Mỹ".

Công thức: Món cà tím và phô mai nướng

Cà tím hầm với phô mai

2 giờ
122,0 kcal

Món ăn dễ làm và ngon miệng này, gợi nhớ đến món lasagna chay, chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi người!

Công thức: Couscous với rau củ tươi

Couscous với rau tươi

30 phút.
90,0 kcal

Couscous với nhiều loại nguyên liệu bổ sung là một món chính hoặc món ăn kèm tuyệt vời, no bụng và phù hợp với hầu hết mọi khẩu vị.

Công thức: Khorovats - Rau củ nướng kiểu Armenia

Khorovats - Rau củ nướng kiểu Armenia

40 phút.
52,0 kcal

Hãy chuẩn bị món Khorovats nổi tiếng của Armenia, một món ăn mùa hè tuyệt vời với hương vị khói đặc trưng.

Món tráng miệng

Súp

Salad