Trứng cá hồi bí ngòi
Trứng cá hồi bí ngòi

Trứng cá hồi bí ngòi

Hình ảnh món ăn: Trứng cá hồi làm từ bí ngòi
1 giờ 30 phút
85,0 kcal
Protein: 1,0 g
Chất béo: 4,0 g
Carbohydrate: 8,0 g

Nguồn gốc của công thức

Ai cũng nhớ đến món "trứng cá muối hải ngoại" quý giá trong bộ phim hài "Ivan Vasilievich đổi nghề". Quả thực, bí ngòi là một loại rau ngoại lai vào thời đó, vì nó có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Tuy nhiên, việc chế biến rau củ thành "trứng cá muối" lần đầu tiên được thực hiện ở Trung Đông, sử dụng cà tím. Trứng cá muối bí ngòi xuất hiện lần đầu tiên ở Liên Xô vào những năm 1930, và ngay lập tức được sản xuất công nghiệp.

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Bí ngòi
  • Cà rốt
  • Hành tây
  • Dầu thực vật
  • Muối
  • Đường
  • Bột cà chua
  • Giấm 9%
  • Tỏi
  • tiêu đen xay
  • Gia vị

Dụng cụ nhà bếp

  • Chậu
  • bát sâu
  • Hũ có nắp đậy
  • Máy xay cầm tay

Công thức từng bước

Bước 1:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 1 Gọt vỏ tất cả các loại rau củ.

Bước 2:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 2 Cắt bí ngòi, cà rốt và hành tây thành từng miếng vuông nhỏ.

Bước 3:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 3 Lấy một cái nồi lớn (11 lít) và đổ dầu thực vật vào đó.

Bước 4:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 4 Đổ cà rốt vào chảo.

Bước 5:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 5 Rắc muối và đường lên cà rốt rồi trộn đều.

Bước 6:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 6 Đun nhỏ lửa cà rốt trong 10 phút dưới nắp đậy kín.

Bước 7:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 7 Cho hành tây vào cà rốt và trộn đều.

Bước 8:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 8 Đun nhỏ lửa có nắp đậy cho đến khi hành tây mềm.

Bước 9:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 9 Khuấy đều và cho bí ngòi vào cùng với rau củ.

Bước 10:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 10 Đậy nắp nồi và ninh nhỏ lửa thêm 30-40 phút nữa cho đến khi tất cả các loại rau củ mềm.

Bước 11:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 11 Tiệt trùng các lọ có nắp đậy.

Bước 12:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 12 Thêm tương cà vào rau củ và trộn đều.

Bước 13:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 13 Đun nhỏ lửa thêm 10 phút nữa mà không cần đậy nắp.

Bước 14:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 14 Xay nhuyễn các loại rau củ trong nồi bằng máy xay sinh tố.

Bước 15:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 15 Đậy nắp chảo và nấu thêm 15 phút nữa.

Bước 16:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 16 Thêm giấm hoặc axit axetic. Khuấy đều.

Bước 17:

Trứng cá hồi từ bí ngòi - Bước 17 Đổ đầy trứng cá muối vào các lọ, đậy nắp, úp ngược lọ và phủ khăn lên cho đến khi nguội.

Mẹo nấu ăn

Vì trọng lượng rau củ được tính sau khi gọt vỏ, nên hãy lấy nhiều hơn một chút.

Trong khi hầm, thỉnh thoảng khuấy đều, khuấy đến tận đáy để tránh bị dính.

Sau khi xay xong, hãy cẩn thận - trứng cá muối có thể bắn tung tóe khi bạn mở nắp.

75 ml giấm ăn 9% = 1,5 thìa cà phê axit axetic 70%.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Bí ngòi chiên xù

Bí ngòi chiên xù

1 giờ 15 phút
156,0 kcal

Chuẩn bị món bí ngòi non chiên giòn với vụn bánh mì và trứng, rất ngon khi dùng kèm với bữa trưa hoặc bữa tối, hoặc dùng làm món khai vị.

Công thức: Cà ri chay

Cà ri chay

1 giờ 30 phút
97,0 kcal

Hãy chuẩn bị cho bản thân và gia đình một món ăn mềm, cay nồng mang hương vị phương Đông, vừa ngon miệng vừa giúp bạn thư giãn tinh thần.

Công thức: Củ atisô chiên với rau củ

Củ atisô Jerusalem chiên với rau củ

1 giờ 15 phút
86,0 kcal

Hãy thử món atiso Jerusalem chiên với cà rốt và hành tây – một món ăn ngon và bổ dưỡng, dễ chế biến và hoàn hảo cho một chế độ ăn uống lành mạnh!

Công thức: Bí ngòi nướng lò

Bí ngòi nướng trong lò

1 giờ 30 phút
46,0 kcal

Món ăn này dễ chế biến, phù hợp cho người ăn chay và rất hợp khi ăn kèm với nhiều món phụ hoặc dùng riêng. Đơn giản nhưng đậm đà hương vị, món này sẽ là một sự bổ sung tuyệt vời cho thực đơn của bạn.

Công thức: Couscous với rau củ tươi

Couscous với rau tươi

30 phút.
90,0 kcal

Couscous với nhiều loại nguyên liệu bổ sung là một món chính hoặc món ăn kèm tuyệt vời, no bụng và phù hợp với hầu hết mọi khẩu vị.

Công thức: Khoai lang nướng với rau củ

Khoai lang nướng với rau củ

1 giờ 15 phút
130,0 kcal

Hãy thử món khoai lang nướng nhồi đậu gà, cà chua và rau bina để có một món ăn bổ dưỡng, ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

Công thức: Cà tím xào cà chua

Cà tím xào với cà chua

1 giờ 30 phút
43,0 kcal

Cà tím xào cà chua – hương vị mùa hè tươi mát trong từng muỗng. Hãy thử món ăn thơm ngon và bổ dưỡng này ngay hôm nay!

Công thức: Bữa tối chay với đậu phụ và bông cải xanh

Bữa tối chay với đậu phụ và bông cải xanh

1 giờ 30 phút
107,0 kcal

Món ăn trưa giàu protein, thơm ngon từ đậu phụ và bông cải xanh với gia vị đậm đà mang phong cách châu Á này chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ người ăn chay nào!

Món tráng miệng

Súp

Salad