Trứng chiên khoai tây trong chảo
Trứng chiên khoai tây trong chảo
Trang chủ Tất cả các công thức Trứng chiên khoai tây trong chảo

Trứng chiên khoai tây trong chảo

Hình ảnh món ăn: Trứng tráng khoai tây trong chảo.
1 giờ 30 phút
115,0 kcal
Protein: 2,0 g
Chất béo: 3,0 g
Carbohydrate: 19,0 g

Nguồn gốc của công thức

Món frittata cổ điển từ tỉnh Calabria của Ý là một loại trứng tráng khoai tây, rất no bụng và được phủ nhiều loại topping khác nhau. Trong trường hợp này, chúng tôi gợi ý bạn nên thử khoai tây nướng bơ, gợi nhớ đến món ăn truyền thống của người nông dân này. Khoai tây giòn bên ngoài và mềm bên trong, mà không bị ngấm dầu trong quá trình chiên.

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Khoai tây trắng
  • Bột mì
  • Rau oregano
  • Muối
  • Bột ớt
  • Tỏi
  • Dầu ô liu

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Nắp
  • Muỗng múc
  • Đĩa
  • Chảo
  • xương bả vai

Công thức từng bước

Bước 1:

Frittata khoai tây chiên chảo - Bước 1 Gọt vỏ khoai tây và cắt thành những lát không quá mỏng.

Bước 2:

Trứng chiên khoai tây kiểu chảo - Bước 2 Rắc bột mì, lá oregano lên các lát khoai tây, thêm một chút muối rồi lăn kỹ khoai tây trong hỗn hợp này.

Bước 3:

Frittata khoai tây chiên chảo - Bước 3 Thêm ớt bột.

Bước 4:

Trứng chiên khoai tây kiểu chảo - Bước 4 Đổ dầu ô liu vào chảo cho đến khi phủ kín đáy chảo và đặt lên bếp với lửa nhỏ.

Bước 5:

Frittata khoai tây chiên chảo - Bước 5 Cho một tép tỏi vào dầu đang sôi, phi thơm rồi vớt ra.

Bước 6:

Frittata khoai tây chiên chảo - Bước 6 Xếp các lát khoai tây vào chảo, chồng lên nhau thành nhiều lớp ngẫu nhiên. Dùng lòng bàn tay ấn chặt chúng xuống.

Bước 7:

Frittata khoai tây chiên chảo - Bước 7 Rưới dầu ô liu lên khoai tây, đậy nắp và nấu trong nửa giờ trên lửa nhỏ.

Bước 8:

Frittata khoai tây chiên chảo - Bước 8 Mở nắp, úp đĩa lên khoai tây, lật chúng lại và chắt dầu từ chảo vào muỗng.

Bước 9:

Frittata khoai tây chiên chảo - Bước 9 Đổ dầu trở lại chảo và cẩn thận cho món hầm vào chảo, mặt chưa vàng úp xuống. Dùng thìa để đẩy những lát thịt bị lỏng trở lại vị trí cũ và ấn chúng xuống.

Bước 10:

Trứng chiên khoai tây kiểu Frittata - Bước 10 Nấu thêm 10-15 phút nữa, không đậy nắp, thỉnh thoảng lắc nhẹ, cho đến khi đáy nồi giòn.

Bước 11:

Trứng chiên khoai tây kiểu Frittata - Bước 11 Đậy nắp nồi bằng một cái đĩa và chắt bỏ dầu lần nữa.

Bước 12:

Trứng chiên khoai tây kiểu Frittata - Bước 12 Cắt thành từng lát như pizza và dùng.

Mẹo nấu ăn

Để chiên rán, hãy sử dụng dầu ô liu nguyên chất, loại dầu này ít bị cháy hơn.

Đừng lo lắng về hàm lượng chất béo trong món ăn - với phương pháp nấu này, hầu như không có dầu được hấp thụ, vì các lát khoai tây được phủ bột và xếp khít với nhau.

Việc lật ngược món hầm sẽ đòi hỏi một chút khéo léo—điều quan trọng là phải giữ cho vòng khoai tây không bị vỡ. Nhưng nếu bạn có một chiếc đĩa có kích thước phù hợp—nhỏ hơn một chút so với chảo—thì việc này hoàn toàn không khó.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Terrine ức gà bọc thịt xông khói

Terrine ức gà bọc thịt xông khói

1 giờ 30 phút
241,0 kcal

Terrine là một kỹ thuật nấu ăn đặc biệt, trong đó các nguyên liệu được xếp lớp trong một chiếc chảo đặc biệt và nướng. Trong công thức này, ức gà mềm, khoai tây thái mỏng và phô mai tan chảy được nướng trong lớp vỏ thịt xông khói thơm ngon. Cấu trúc xếp lớp tạo nên kết cấu đặc trưng cho món ăn, và sự kết hợp của các nguyên liệu tạo nên hương vị đậm đà. Món terrine này là một sự bổ sung xứng đáng cho bất kỳ bữa tiệc ngày lễ hoặc bữa tối gia đình nào.

Công thức: Khoai tây nướng Hasselback

Khoai tây nướng Hasselback

1 giờ 30 phút
120,0 kcal

Hãy chuẩn bị món khoai tây độc đáo này, được tẩm ướp gia vị thơm lừng đến tận lõi. Bạn hoàn toàn có thể làm được, ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu!

Công thức: Khoai lang nấu với nước cốt dừa

Khoai lang nấu với nước cốt dừa

1 giờ 15 phút
142,0 kcal

Hãy thử món khoai lang bổ dưỡng và thơm ngon với gừng, cà ri và bơ đậu phộng, ninh trong nước cốt dừa.

Công thức: Bánh khoai tây

Bánh khoai tây

1 giờ
193,0 kcal

Món ăn giòn tan đặc trưng của Mỹ này không phổ biến như khoai tây chiên, nhưng chính điều đó lại làm cho việc tự làm trở nên thú vị hơn!

Công thức: Khoai tây chiên giòn

Khoai tây chiên giòn

45 phút.
294,0 kcal

Thay vì ăn khoai tây chiên, hãy thử làm món khoai tây que giòn tan kiểu Á với rong biển tốt cho sức khỏe.

Công thức: Khoai tây nghiền với sữa và bơ

Khoai tây nghiền với sữa và bơ

1 giờ
110,0 kcal

Hãy chuẩn bị món khoai tây nghiền cổ điển làm món ăn kèm với thịt hoặc cá, thật sự mềm mịn, với hương vị kem thanh nhẹ.

Công thức: Bánh cuốn khoai tây truyền thống nhân thịt

Bánh mì khoai tây truyền thống nhân thịt

1 giờ 30 phút
130,0 kcal

Món ăn tối hoàn hảo! Bánh mì khoai tây truyền thống với nhân thịt gà, hành tây và ớt chuông mọng nước. Nướng trong lò và ăn kèm với sốt phô mai. Đơn giản, no bụng và ngon tuyệt!

Công thức: Khoai tây chiên với nấm Chanterelles

Khoai tây chiên với nấm chanterelles

1 giờ 30 phút
89,0 kcal

Hãy chuẩn bị món nấm chanterelles chiên với khoai tây cho bữa trưa – một món ăn tuyệt vời cho mùa hè, vừa no bụng lại tốt cho sức khỏe.

Món tráng miệng

Súp

Salad