Món khai vị bông cải xanh và mè kiểu Hàn Quốc
Món khai vị bông cải xanh và mè kiểu Hàn Quốc
Trang chủ Tất cả các công thức Món khai vị bông cải xanh và mè kiểu Hàn Quốc

Món khai vị bông cải xanh và mè kiểu Hàn Quốc

Hình ảnh món ăn: Món khai vị bông cải xanh Hàn Quốc với hạt mè.
10 phút.
83,0 kcal
Protein: 5,0 g
Chất béo: 6,0 g
Carbohydrate: 10,0 g

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Bông cải xanh
  • Muối
  • Nước
  • Hạt mè rang trắng
  • Dầu mè
  • Nước tương
  • Rượu sake/rượu gạo
  • Si rô gạo hoặc đường

Dụng cụ nhà bếp

  • Cái bát
  • Một cái nồi có nắp đậy
  • Rây

Món khai vị bông cải xanh và mè kiểu Hàn Quốc

Công thức từng bước

Bước 1:

Món khai vị bông cải xanh mè kiểu Hàn Quốc - Bước 1 Đun sôi nước trong nồi và cho thêm muối.

Bước 2:

Món khai vị bông cải xanh mè kiểu Hàn Quốc - Bước 2 Tách bông cải xanh thành những bông nhỏ và cho vào nước sôi.

Bước 3:

Món khai vị bông cải xanh mè kiểu Hàn Quốc - Bước 3 Chần bắp cải trong 2 phút.

Bước 4:

Món khai vị bông cải xanh mè kiểu Hàn Quốc - Bước 4 Cho bắp cải vào rây và rửa sạch với nước lạnh.

Bước 5:

Món khai vị bông cải xanh mè kiểu Hàn Quốc - Bước 5 Trong một tô, trộn đều nước tương, rượu gạo, dầu mè và siro gạo.

Bước 6:

Món khai vị bông cải xanh mè kiểu Hàn Quốc - Bước 6 Cho thêm hạt mè trắng rang vào bát đựng nước sốt và khuấy đều.

Bước 7:

Món khai vị bông cải xanh mè kiểu Hàn Quốc - Bước 7 Cho bắp cải vào bát và đổ nước sốt lên trên. Trộn đều.

Mẹo nấu ăn

Để món ăn thêm đẹp mắt, khi dọn ra, rắc thêm hạt mè lên trên.

Món khai vị này khá độc đáo cả về cách chế biến lẫn hương vị. Để bắp cải không bị dai, các bông cải nên được thái nhỏ. Tuy nhiên, nếu thái quá nhỏ, bắp cải sẽ bị chín quá và mất đi hương vị cũng như độ giòn.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Bánh mì dẹt với rau củ và thảo mộc

Bánh mì dẹt với rau củ và thảo mộc

1 giờ 15 phút
158,0 kcal

Những chiếc bánh mì dẹt thơm ngon với rau củ tươi và thảo mộc thơm lừng này là món ăn nhẹ hoặc món chính hoàn hảo. Hãy thử chúng với bất kỳ phiên bản nào!

Công thức: Salad cua trong bánh mì Lavash

Salad cua trong bánh mì pita

40 phút
150,0 kcal

Món ăn này là một ví dụ điển hình của ẩm thực gia đình hiện đại, nơi các nguyên liệu đơn giản như thanh cua và ngô đóng hộp được kết hợp với bánh mì lavash truyền thống để tạo ra một món khai vị cuộn độc đáo và ngon miệng. Cách trình bày này khiến ngay cả món salad đơn giản nhất cũng trở nên hấp dẫn.

Công thức: Cá thu ướp thạch

Cá thu ướp muối

45 phút.
37,0 kcal

Món cá viên chiên giòn, mềm và mát lạnh là món khai vị tuyệt vời cho bất kỳ dịp lễ hội nào, đặc biệt là vào mùa hè.

Công thức: Cà tím với phô mai mozzarella

Cà tím với phô mai mozzarella

1 giờ 30 phút
197,0 kcal

Món khai vị Ý thơm ngon, cay nồng này thể hiện trọn vẹn tinh túy của ẩm thực Địa Trung Hải. Món ăn đầy đặn, mềm mại và vô cùng ngon miệng!

Công thức: Bánh gạo Tirimgubi

Bánh gạo Tirimgubi

20 phút.
240,0 kcal

Bánh Tirimgubi là một món ăn do người Hàn Quốc sống ở Nga sáng tạo ra và không phổ biến ở chính Hàn Quốc. Tuy nhiên, giống như món ăn truyền thống, nguyên liệu chính ở đây là gạo nếp. Có thể "tirim" là biến thể của từ "twigim" trong tiếng Hàn, có nghĩa là "đồ chiên". Những chiếc bánh chiên đơn giản này có thể là bước khởi đầu tuyệt vời để khám phá ẩm thực Hàn Quốc.

Công thức: Bánh cupcake mini cà chua nhân trứng

Bánh cupcake mini vị cà chua nhân trứng

20 phút
191,0 kcal

Món khai vị dễ làm và ngon miệng chỉ trong 20 phút! Bánh muffin mini làm từ bánh mì, cà chua và salad trứng. Đơn giản, đẹp mắt và ngon tuyệt. Hoàn hảo cho buổi dã ngoại hoặc bữa tối gia đình.

Công thức: Bơ đậu phộng không dầu

Bơ đậu phộng không dầu

1 giờ
500,0 kcal

Hãy thử bơ đậu phộng không dầu của chúng tôi! Hương vị tinh tế, giàu protein và các thành phần tự nhiên. Hoàn hảo cho một chế độ ăn uống lành mạnh!

Công thức: Bánh viên thịt xông khói và phô mai

Bánh phô mai và thịt xông khói

30 phút.
455,0 kcal

Những viên phô mai và thịt xông khói này là một phiên bản hiện đại của món khai vị phô mai kinh điển, vốn rất được ưa chuộng trong các bữa tiệc năm mới và Giáng sinh. Ý tưởng kết hợp phô mai béo ngậy với thịt xông khói giòn tan và các loại thảo mộc xuất phát từ ẩm thực Mỹ, nơi những viên khai vị này được yêu thích trong mọi dịp lễ. Chúng không chỉ ngon miệng mà còn trông giống như những tác phẩm nghệ thuật thu nhỏ.

Món tráng miệng

Súp

Salad