Bánh rán từ bí ngòi và cà tím
Bánh rán từ bí ngòi và cà tím
Trang chủ Tất cả các công thức Bánh rán từ bí ngòi và cà tím

Bánh rán từ bí ngòi và cà tím

Hình ảnh món ăn: Bánh rán từ bí ngòi và cà tím.
1 giờ
131,0 kcal
Protein: 5,0 g
Chất béo: 8,0 g
Carbohydrate: 9,0 g

Nguồn gốc của công thức

Hãy tận dụng tối đa mùa hè với những nguyên liệu tươi ngon bằng cách làm món bánh kếp bí ngòi và cà tím cho bữa sáng kiểu Địa Trung Hải. Phô mai feta mềm mịn là một sự bổ sung hoàn hảo, tạo nên một món ăn ngon miệng và vô cùng tốt cho sức khỏe mà không cần cầu kỳ.

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Cà tím
  • Bí ngòi
  • Phô mai Feta
  • Hành lá
  • Thì là
  • Tỏi
  • Trứng
  • Bột mì
  • Muối và tiêu

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Bảng
  • Cái bát
  • Thìa
  • Đánh bằng máy đánh trứng
  • Chảo
  • Dụng cụ bào
  • Rây
  • Cái nĩa

Công thức từng bước

Bước 1:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 1 Gọt vỏ cà tím rồi bào nhỏ vào một cái bát.

Bước 2:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 2 Gọt vỏ bí ngòi và bào nhỏ vào cùng một bát.

Bước 3:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 3 Cho rau củ đã bào nhỏ vào rây, thêm muối và để trong nửa tiếng để rau củ tiết ra nước thừa.

Bước 4:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 4 Nghiền nhuyễn phô mai feta bằng nĩa trong một bát sạch và vắt tỏi vào đó.

Bước 5:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 5 Cắt nhỏ hành lá và cho vào cùng với phô mai feta.

Bước 6:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 6 Cắt nhỏ thì là và cho vào cùng với phô mai và hành tây.

Bước 7:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 7 Đập trứng vào một bát riêng và đánh đều bằng nĩa.

Bước 8:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 8 Vắt lấy nước từ cà tím và bí ngòi rồi cho vào hỗn hợp phô mai và rau thơm. Trộn đều.

Bước 9:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 9 Rây bột mì vào hỗn hợp trứng, đánh đều cho đến khi mịn, sau đó cho vào rau củ và phô mai rồi trộn đều.

Bước 10:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 10 Thêm muối, tiêu và trộn đều.

Bước 11:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 11 Làm nóng dầu trong chảo, múc bánh vào và chiên cả hai mặt trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu.

Bước 12:

Bánh rán bí ngòi và cà tím - Bước 12 Đặt những chiếc bánh đã chín lên giấy thấm dầu.

Mẹo nấu ăn

Bạn càng chiết xuất được nhiều nước từ rau củ, bạn càng cần ít bột mì.

Để bánh xốp hơn, hãy chiên chúng trong chảo chống dính với một ít dầu đã được làm nóng kỹ.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Bánh fritters bí ngòi với thịt gà phi lê

Bánh kếp bí ngòi với thịt gà phi lê

1 giờ 30 phút
75,0 kcal

Mặc dù là một loại rau củ lạ, bí ngòi từ lâu đã là một loại rau chủ yếu trong vườn nhà chúng ta. Nó chứa nhiều vitamin B1, B2 và PP, nhưng đặc biệt giàu vitamin C, và hàm lượng caroten khi chín của nó sánh ngang với cà rốt. Bí ngòi cũng rất mềm và là một loại thực phẩm tuyệt vời. Và khi kết hợp với thịt gà phi lê trong bánh kếp, nó rất lý tưởng để duy trì sức khỏe cho những người đang hồi phục.

Công thức: Bánh fritters bí ngòi và cà rốt chiên trong chảo

Bánh kếp bí ngòi và cà rốt chiên trong chảo.

1 giờ
133,0 kcal

Hãy tự chuẩn bị cho mình và gia đình một bữa sáng thật lành mạnh – bánh kếp bí ngòi và cà rốt. Chúng không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Công thức: Bánh kếp bí ngòi với men nở

Bánh kếp bí ngòi với men nở

1 giờ
101,0 kcal

Nếu bạn muốn thưởng thức những chiếc bánh kếp rau củ thật mềm xốp, hãy làm bánh kếp bí ngòi bằng men nở cho bữa sáng.

Công thức: Bánh fritters bí ngòi với tỏi và rau thơm

Bánh kếp bí ngòi chiên trong chảo với tỏi và thảo mộc.

1 giờ
207,0 kcal

Những chiếc bánh kếp bí ngòi với tỏi và rau thơm này là một công thức đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng, hoàn hảo cho bữa sáng.

Công thức: Bánh rán bí ngòi và bắp cải

Bánh rán bí ngòi và bắp cải

1 giờ
116,0 kcal

Hãy làm món bánh kếp bí ngòi và bắp cải thơm ngon và bổ dưỡng trong chảo – một bữa sáng mùa hè nhanh gọn cho cả gia đình.

Công thức: Bánh bí ngòi chiên trong chảo

Bánh kếp bí ngòi chiên trong chảo

1 giờ
143,0 kcal

Hãy chiên vài chiếc bánh kếp bí ngòi cho bữa sáng của bạn và gia đình. Công thức đơn giản này dễ làm ngay cả với người mới bắt đầu nấu ăn.

Công thức: Bánh fritters bí ngòi nướng lò

Bánh kếp bí ngòi nướng trong lò

1 giờ
63,0 kcal

Hãy tự tay làm món bánh kếp bí ngòi ăn kiêng này trong lò nướng cho bản thân và gia đình. Chúng không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Công thức: Bánh bí ngòi không trứng

Bánh kếp bí ngòi không trứng

1 giờ
133,0 kcal

Nếu vì lý do nào đó bạn không ăn trứng, thì món bánh kếp bí ngòi không trứng này là công thức bữa sáng ngon nhất dành cho bạn!

Món tráng miệng

Súp

Salad