Cá hồi nướng với rau củ
Cá hồi nướng với rau củ
Trang chủ Tất cả các công thức Cá hồi nướng với rau củ

Cá hồi nướng với rau củ

Hình ảnh món ăn: Cá hồi nướng với rau củ
30 phút.
156,0 kcal
Protein: 13,8 g
Chất béo: 8,2 g
Carbohydrate: 5,8 g

Bạn cần những gì để nấu ăn?

Thành phần

  • Nước tương
  • Nước cốt chanh
  • Vỏ chanh
  • Đậu mù tạt
  • Em yêu
  • Ớt bột ngọt
  • tiêu đen xay
  • Màu xanh lá
  • Phi lê cá hồi còn da

Dùng để trang trí

  • Bông cải xanh
  • Súp lơ
  • Cà chua bi
  • Chanh vàng

Dụng cụ nhà bếp

  • Dao
  • Cái bát
  • Khay nướng
  • Đánh bằng máy đánh trứng
  • Giấy nướng/giấy chống dính
  • Cái nĩa

##Công thức từng bước:

Bước 1: Cá hồi nướng với rau củ - Bước 1

Chuẩn bị cá hồi: Cắt phi lê cá hồi thành từng phần.

Bước 2: Cá hồi nướng với rau củ - Bước 2

Chuẩn bị nước ướp: Trong một bát, trộn đều nước tương, dầu ăn, nước cốt chanh, vỏ chanh bào, mù tạt, mật ong, ớt bột ngọt, tiêu đen và các loại thảo mộc.

Bước 3: Cá hồi nướng với rau củ - Bước 3

Xếp lên khay nướng: Xếp các miếng cá hồi lên khay nướng đã lót giấy nướng.

Bước 4: Cá hồi nướng với rau củ - Bước 4

Đổ nước sốt ướp lên cá hồi: Đổ nước sốt ướp đã chuẩn bị lên cá hồi.

Bước 5: Cá hồi nướng với rau củ - Bước 5

Nướng: Đặt khay nướng vào lò và nướng ở 180°C trong 18-20 phút.

Bước 6: Cá hồi nướng với rau củ - Bước 6

Chuẩn bị món ăn kèm: Cắt bông cải xanh và súp lơ trắng thành từng bông nhỏ. Cắt đôi cà chua bi. Xào rau củ trong chảo cho đến khi mềm.

Bước 7: Cá hồi nướng với rau củ - Bước 7

Cách trình bày: Dùng cá hồi kèm với rau củ nướng và một lát chanh.

Mẹo nấu ăn

Để cá hồi mềm hơn, hãy sử dụng phi lê cá hồi không xương chất lượng tốt.

Đừng cho quá nhiều nước tương vào nước ướp, nếu không cá hồi sẽ bị mặn quá.

Hãy dùng dao sắc để cắt cá hồi và rau củ sao cho miếng cắt được gọn gàng.

Hãy thử nghiệm với các loại rau củ: thêm khoai tây, cà rốt hoặc các loại rau khác để tạo ra nhiều hương vị khác nhau.

Để món ăn ngon hơn, bạn có thể thêm một chút nước cốt chanh vào nước ướp.

Không nên mở lò nướng trong vài phút đầu tiên khi nướng để đảm bảo cá hồi chín kỹ.

Bình luận về bài viết
Hãy để lại bình luận của bạn

Bạn có thể quan tâm đến những công thức nấu ăn này:

Công thức: Cá hầm nướng lò với khoai tây

Cá hầm với khoai tây nướng trong lò

55 phút.
170,0 kcal

Hãy thử món cá hầm đơn giản nhưng ngon miệng với rau củ và kem chua này – hoàn hảo cho những người yêu thích hải sản.

Công thức: Cá tuyết kiểu Ba Lan

Cá tuyết kiểu Ba Lan

50 phút.
100,0 kcal

Cá tuyết có vẻ là loại cá nhạt nhẽo và không có vị, nhưng nước sốt "Ba Lan" biến nó thành một món ăn ngon tuyệt vời, gần như mang không khí lễ hội.

Công thức: Cá sốt chua ngọt

Cá sốt chua ngọt

1 giờ
159,0 kcal

Nước sốt chua ngọt Trung Quốc không chỉ ngon khi ăn kèm với thịt lợn chiên mà còn rất hợp với cá chiên nữa!

Công thức: Cá trích sốt cà chua

Cá trích sốt cà chua

1 giờ 30 phút
100,0 kcal

Hãy chuẩn bị món khai vị cá trích sốt cà chua thơm ngon với gia vị cho bản thân và khách mời.

Công thức: Cá kiểu Hy Lạp

Cá kiểu Hy Lạp

241,0 kcal

Hãy thử món cá trắng nướng thơm ngon này với sốt phô mai, kem chua, mayonnaise và cà chua mọng nước.

Công thức món ăn: Khraime – cá sốt cà chua

Khraime – cá sốt cà chua

1 giờ 30 phút
72,0 kcal

Thay vì món "cá ướp" thông thường, hãy chế biến món cá kiểu Do Thái thơm ngon này với nước sốt cà chua cay.

Công thức: Cá nướng lò dưới lớp áo lông thú

Cá nướng dưới lớp áo lông thú trong lò nướng

1 giờ 30 phút
104,0 kcal

Ngay cả những loại cá bình thường nhất cũng có thể được chế biến rất ngon miệng. Hãy chuẩn bị cá minh thái cho bữa tiệc của bạn bằng công thức cá trích "dưới lớp áo lông" này.

Công thức: Trứng Benedict với sốt Hollandaise

Trứng Benedict với sốt Hollandaise

1 giờ 15 phút
315,0 kcal

Trứng Benedict là một món ăn sáng ngon miệng nhưng khá phức tạp, vì vậy tốt nhất bạn nên tự thưởng cho mình và gia đình món này vào cuối tuần. Món ăn này, phổ biến từ cuối thế kỷ 19, được làm từ trứng chần với sốt hollandaise cổ điển trên bánh mì trắng nướng. Các loại topping rất đa dạng, từ thịt xông khói đến nấm truffle.

Món tráng miệng

Súp

Salad